|
|
|
2021-11-01 13:28:44, hétfő
|
| |
| |
Az egészséges testsúly fenntartása annál nehezebb, minél idősebbek vagyunk.
Azonban nemcsak az életkor, hanem a stressz is hatással van az alakunkra. A
magas fokú stressz amellett, hogy elhízást okozhat, a fogyásunknak is gátja lehet.
Ha idegeskedünk, akkor kortizol hormon szabadul fel a szervezetünkben, aminek
magas szintje súlytöbbletet okozhat. Amikor stresszesek vagyunk, akkor a mellék
vesék adrenalint és kortizolt bocsájtanak ki, aminek hatására glükóz kerül a vér
áramba. Ez a folyamat azért zajlik le a testünkben, hogy energiát nyerjünk, ami
segít megbirkózni a stresszes helyzettel, a feszült szituációval. Amikor rendeződnek
a körülmények, akkor a vércukorszint lecsökken, azonban ennek a folyamatnak több
negatív következménye is van. A stressz hatására sok glükóz kerül a véráramba, de
sok el is raktározódik - ez pedig oka lehet a hasi zsír keletkezésének, ami nagyon
veszélyes, hiszen hozzájárulhat a metabolikus szindróma kialakulásához.
Sokan csodálkoznak, hogy nem esznek egészségtelenül, nem fogyasztanak magas
zsír- és cukortartalmú ételeket, mégis híznak. Ennek nem más az oka, mint a magas
kortizolszint. Ennek hatására ugyanis nagyon lelassul az anyagcsere, ami pedig
megnehezíti a fogyást.
Kutatások igazolják, hogy a magas stressz-szint hatására sokkal kevesebb kalóriát
tudnak az emberek elégetni, ami szintén aktívan hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
A hosszú távon jelenlévő stressz az inzulinszintet is megemeli. Ez egy olyan hormon,
amely nagyban hozzájárul a zsír tárolásához.
Nem elég, hogy a stressz miatt sok negatív esemény, folyamat zajlik a szervezetben,
az embereknek még más kedvezőtlen hatásokkal is számolniuk kell. A magas kortizol
szint hatására például megjelenik az érzelmi evés, hiszen ilyenkor az ember szinte
sóvárog az édes és az egészségtelen ételek iránt.
Stressz miatt az emberek hajlamosak elhanyagolni az edzést, amely szintén oka lehet
a súlytöbbletnek. Az állandó idegeskedés miatt rendszertelenné válik az étkezés és az
alvás sem olyan, amilyennek lennie kellene, ezek pedig mind-mind súlygyarapodást eredményezhetnek. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Egészség 2. |
|
|
|
Címkék: eredményezhetnek, szervezetünkben, rendszertelenné, súlygyarapodást, egészségtelenül, keletkezésének, kialakulásához, inzulinszintet, súlytöbbletnek, vércukorszint, súlytöbbletet, következménye, kortizolszint, egészségtelen, hozzájárulhat, cukortartalmú, szituációval, csodálkoznak, idegeskedünk, fogyasztanak, fogyásunknak, elhanyagolni, szervezetben, raktározódik, rendeződnek, kedvezőtlen, megnehezíti, bocsájtanak, idegeskedés, stresszesek, fenntartása, megbirkózni, körülmények, tárolásához, folyamatnak, metabolikus, egészséges testsúly, folyamat azért, stresszes helyzettel, feszült szituációval, vércukorszint lecsökken, folyamatnak több, stressz hatására, hasi zsír, metabolikus szindróma, magas stressz-szint, emberek elégetni, hosszú távon, olyan hormon, zsír tárolásához, stressz miatt, magas kortizol,
|
|
|
|
|
|
| egészséges testsúly, folyamat azért, stresszes helyzettel, feszült szituációval, vércukorszint lecsökken, folyamatnak több, stressz hatására, hasi zsír, metabolikus szindróma, magas stressz-szint, emberek elégetni, hosszú távon, olyan hormon, zsír tárolásához, stressz miatt, magas kortizol, érzelmi evés, ember szinte, egészségtelen ételek, emberek hajlamosak, állandó idegeskedés, eredményezhetnek, szervezetünkben, rendszertelenné, súlygyarapodást, egészségtelenül, keletkezésének, kialakulásához, inzulinszintet, súlytöbbletnek, vércukorszint, súlytöbbletet, következménye, kortizolszint, egészségtelen, hozzájárulhat, cukortartalmú, szituációval, csodálkoznak, idegeskedünk, fogyasztanak, fogyásunknak, elhanyagolni, szervezetben, raktározódik, rendeződnek, kedvezőtlen, megnehezíti, bocsájtanak, idegeskedés, stresszesek, fenntartása, megbirkózni, körülmények, tárolásához, folyamatnak, metabolikus, hozzájárul, megjelenik, testünkben, embereknek, egészséges, anyagcsere, adrenalint, hatásokkal, számolniuk, helyzettel, amilyennek, hajlamosak, idősebbek, kortizolt, veszélyes, véráramba, stresszes, szindróma, lecsökken, igazolják, kutatások, jelenlévő, alakunkra, kortizol, nehezebb, lelassul, szabadul, nyerjünk, folyamat, megemeli, amellett, ilyenkor, hatással, hatására, ételeket, energiát, elhízást, kalóriát, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
75 db bejegyzés |
| e év: |
582 db bejegyzés |
| Összes: |
34593 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4363
- e Hét: 26653
- e Hónap: 48920
- e Év: 181474
|
|
|
Offline
